cara mengecilkan perut pria 1 . Хранене бавно
Избягвайте да се храните бързо , защото, когато преглъща твърде бързо , най-малко въздуха суспендира в червата и образува газ, който може да доведе до подуване на корема . Винаги седна при хранене и дъвчете храната бавно. Храната не се дъвче на малки части, които не могат да се смила напълно който след това се получава много на газови мехурчета , които причиняват .
2 . Консумация на дясната влакнини
Fiber е важен елемент в диетата , но за да се компенсира за задържане на вода , което причинява мехури , яде фибри в плодове като ябълки и круши , които са с много съдържание на вода .
3 . Избягва запек
Запек е определен като притежаващ по-малко от три изхождания на седмица или ако напрежението участва . Като резултат от добавяне на стомаха се чувства чудесно . За да се стимулират червата , увеличаване на консумацията на фибри от плодове и зеленчуци , не го постепенно, за да се избегне ферментация и прекомерно производство на газ .
4 . Надзор лечение
Разширяване на корема е страничните ефекти от употребата на наркотици . Аспиринът понякога причинява проблеми , които водят до запек и подуване на корема , включително противозачатъчни таблетки .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar