cara mengecilkan perut menurut islam

cara mengecilkan perut menurut islam Dicas sobre como diminuir estômago
1. Comer devagar
Evite comer rápido, porque quando você engolir muito rapidamente, pelo menos, a suspensão a ar no intestino e formar um gás que pode desencadear estômago distendido . Sempre sentar-se ao comer e mastigar os alimentos lentamente. A comida não é mastigado em pequenas partes não pode ser digerida completamente que então produz uma grande quantidade de gás que provoca distensão .

2. Água potável
Se plenitude abdominal causada por retenção de água , você pode realmente reduzir o problema bebendo mais água. Isto irá diluir a concentração de sódio no corpo , aumentando assim a quantidade de água para fora do sistema . Beber mais água também garante função biliar eficaz para remover os resíduos . Não altere o consumo de água durante a dieta , porque muitos materiais que são de difícil digestão e pode causar estômago dilatado .

3. Redução do Consumo de Sal
Muito sal em sua dieta adicionar sódio extra para os fluidos corporais que mecanismo lento, que empurra a água para fora da célula . Como resultado, a sensação do estômago cheio e inchado.

4 . Consumo de direito fibra
A fibra é um elemento importante na dieta, mas para compensar a retenção de água que provoca a distensão , comer fibra em frutas como maçãs que tem um monte de conteúdo de água.